Jak szybko zapuścić włosy? Sprawdzone porady i wskazówki.

Marzysz o długich, lśniących włosach, ale masz wrażenie, że Twoje kosmyki zatrzymały się w miejscu? Wiele z nas szuka sposobu na to, jak zapuścić włosy szybciej, bez sięgania po sztuczne metody. Na szczęście istnieją sprawdzone triki i nawyki, które przyśpieszają wzrost włosów. Przeczytaj nasz artykuł i zacznij działać już dziś!

Jak szybko rosną włosy?

Proces wzrostu włosa jest bardziej skomplikowany, niż może się wydawać – i w perspektywie tego, ile ma etapów, możemy powiedzieć, że sam „widoczny wzrost” dzieje się bardzo szybko, bo średnio to około 1 cm na miesiąc! Jednak wiemy, że czas wzrostu postrzega się zupełnie inaczej, kiedy z każdym dniem wyczekujemy rezultatu. To, w jakim tempie rosną włosy można delikatnie stymulować, jednak nie ma żadnego „cudownego remedium”, które sprawi, że włosy urosną 10 cm w miesiąc – dla widocznych efektów trzeba się uzbroić w cierpliwość.

Fazy wzrostu włosów

Przyjrzyjmy się najpierw temu, jak rosną włosy, czyli jak wygląda proces ich zapuszczania w praktyce. Włosy wyrastają z mieszków włosowych osadzonych w skórze głowy. Na dnie mieszka znajduje się brodawka z komórkami macierzystymi, która zaopatrywana jest w krew, tlen i składniki odżywcze niezbędne do wzrostu włosów. To właśnie praca tych komórek determinuje tempo i przebieg wzrostu włosa, który dzieje się w cyklu składającym się z trzech faz: anagenowej, katagenowej i telogenowej:

• Faza anagenu to faza aktywna. 

W jej trakcie komórki macierzyste intensywnie się dzielą, by wyprodukować i wydłużać włos. Trwa to od 2 do 7 lat. W danym momencie na ludzkiej głowie aż 90 procent włosów znajduje się w tej fazie.

• Faza katagenu to faza zanikania.

Następuje bezpośrednio po okresie wzrostu, czyli anagenu. Katagen trwa krótko, bo tylko od 2 do 3 tygodni. Macierz zanika, a łodyga włosa zostaje wypychana na zewnątrz skóry. W fazie katagenu znajduje się ok. 3 procent wszystkich włosów na głowie.

• Faza telogenu to faza wypadania. 

W tej fazie włos jest już w całości martwy (czyli martwe są brodawka i komórki macierzyste) i wypada. Od momentu obumarcia do wypadnięcia może minąć od 1 do 3 miesięcy. Czasem wypadanie następuje na skutek zupełnego ścieńczenia cebulki, czasem poprzez wypchnięcie włosa przez nowo rosnący włos. To, jak szybko odrastają włosy w miejscu tych, które wypadły, uzależnione jest od różnych czynników – nie zawsze nowe włosy pojawiają się po takim samym czasie. W fazie telogenu znajduje się ok. 13 procent wszystkich włosów.

Jak szybko zapuścić włosy?

• Prawidłowe mycie

Głowy nie należy myć zbyt często. Nie można jednak powiedzieć, że tylko jedna częstotliwość mycia jest słuszna. Każdy z nas ma inne potrzeby, inne tempo przetłuszczania się włosów. Na to, jak często musisz je myć, wpływ ma np. rodzaj wykonywanej pracy czy to, że uprawiasz sport. Unikaj codziennego mycia włosów, poza tym na co dzień używaj szamponów do włosów  o łagodnym składzie i formule przyjaznej dla skóry głowy. Tylko raz na kilka myć używaj mocniej oczyszczającego szamponu, by głębiej oczyścić skórę głowy. Podczas mycia bądź delikatna dla włosów, a skupiaj się na oczyszczaniu skóry głowy.

• Dbanie o skórę głowy

Aby włosy były zdrowe i szybko rosły, musisz bardziej zadbać o skórę głowy. Na rynku pojawiają się kolejne produkty do pielęgnacji skóry głowy. Wykorzystaj to! Stosuj wcierki odżywiające skórę i stymulujące porost włosów. Rób też peelingi skóry głowy, które mają udowodnione działanie przyspieszające wzrost włosów. Jak być może pamiętasz z początkowej części artykułu, włosy obumarłe nie zawsze wypadają na skutek wypchnięcia ich przez nowe włosy. Część z nich zaczyna rosnąć dopiero w momencie, gdy z danych mieszków włosowych wypadną włosy stare. Peeling pomaga wypaść tym włosom, które wciąż tkwią w mieszkach, ale są już obumarłe i prędzej czy później i tak wypadną. 

• Rozczesywanie i szczotkowanie włosów

Tradycyjnie rozczesujemy włosy zaraz po ich umyciu. Wszelkie splątania jest bowiem łatwiej rozczesać właśnie wtedy, gdy włosy są mokre. Niestety, rozczesywanie na mokro bardziej niszczy włosy, bo mokre kosmyki są rozpulchnione. Łuski odstają, łatwiej jest więc o ubytki i złamania. Z punktu widzenia wzrostu włosów istotniejsze jest to, by nie szarpać włosów podczas rozczesywania, bez względu na to, czy czeszesz je na mokro, czy na sucho. Pamiętaj jednak, że to, jak wyglądają Twoje kosmyki na długości, również ma ogromne znaczenie podczas zapuszczania. Jeśli zniszczysz je już na etapie, gdy będą dopiero sięgać ramion, to jak będą wyglądały, gdy osiągną długość do łopatek? Przecież zależy Ci na długich, ale i pięknych włosach!

• Odpowiednia dieta

Zdrowo się odżywiaj! To metoda na przyspieszenie wszelkich pozytywnych zmian w swoim organizmie. Włosy wyrastają przecież z komórek, które odżywiane są z krwi. Jeśli nie krążą w niej żadne istotne substancje odżywcze, brodawka włosa nie ma z czego produkować komórek nowych włosów. Mówiąc najprościej, kiedy źle się odżywiasz, włosy rosną powoli, bo nie mają z czego się budować. Staraj się więc, by w Twoim codziennym menu było dużo:

• produktów bogatych w siarkę (papryka, cebula, czosnek, brokuły, rzodkiewka), 
• witaminy z grupy B (produkty pełnoziarniste, strączki, drób), 
• nienasycone kwasy tłuszczowe (oleje roślinne), 
• witaminy A, E i C (jak najbardziej kolorowe warzywa i owoce, ale też masło, jaja, wątróbka).
• Pamiętaj też o cynku, miedzi i żelazo, które znajdziesz np. w kiełkach pszenicy, nasionach dyni, gorzkiej czekoladzie, orzechach i kaszach.

Jakich błędów nie popełniać przy zapuszczaniu włosów?

• Nie rozjaśniaj ani nie farbuj włosów zbyt często -rozjaśnianie i częste farbowanie niszczą strukturę włosa, powodując łamliwość i rozdwajanie końcówek. To sprawia, że choć włosy ,,rosną ‘’, wyglądają jakby stały w miejscu. 
• Nie używaj wysokiej temperatury bez ochrony- częste prostowanie, kręcenie lub suszenie gorącym powietrzem bez termoochrony osłabia włosy. Jeśli musisz użyć ciepła – wybierz niską temperaturę i spray termoochronny. 
• Nie śpij w mokrych włosach – wilgotne włosy są bardziej podatne na uszkodzenia. Pocieranie o poduszkę może powodować łamanie się i puszenie. 
• Nie zapominaj o podcinaniu końcówek – to paradoksalne, ale brak podcinania nie pomaga w zapuszczaniu włosów- rozdwojone końcówki wędrują w górę włosa, co prowadzi do jego kruszenia. 
• Nie czesz włosów na siłę – czesanie ,,na sucho’’ splatanych włosów lub szarpanie ich grzebieniem może powodować ich wyrywanie i łamanie. Włosy powinno czesać się od końcówek ku górze. 
• Nie myj włosów zbyt gorącą wodą – wysoka temperatura otwiera łuski włosa i wysusza skórę głowy. 
• Nie ignoruj skóry głowy – zdrowa skóra głowy to podstawa wzrostu włosów. Nie zapominaj o masażu, peelingu i delikatnym oczyszczaniu. 

Jakie produkty pomogą Ci w zapuszczaniu włosów

 Kerastase Genesis Kąpiel Szampon przeciw utracie gęstości włosów 250ml

Nawilżająco-wzmacniający szampon do osłabionych, łamliwych włosów dla zachowania ich gęstości. Łagodnie oczyszcza i wzmacnia je na długości, aby ograniczyć utratę gęstości spowodowaną łamliwością. Niezwykle delikatna formuła doskonale usuwa sebum i zanieczyszczenia ze skóry głowy i włosów. 

 
Mila Professional Be Eco Pure Volume Peeling do skóry głowy 200ml

Bogaty w proteiny i humektanty peeling głęboko oczyszcza, odświeża i normalizuje skórę głowy. To doskonały sposób na pielęgnację skóry głowy, która jest często pomijana. Usuwa zrogowaciały naskórek i zanieczyszczenia, a jednocześnie detoksykuje. Jest uzupełnieniem pielęgnacji i zwiększa skuteczność działania stosowanych później produktów. Intensywnie nawilża, uelastycznia i regeneruje skórę głowy.

 
Lakme Teknia Pro-Ageing Scalp Regenerujące serum do skóry głowy stymulujące wzrost włosów 100ml
Regenerujące serum do skóry głowy, które stymuluje wzrost włosów, spowalnia ich starzenie i siwienie oraz wzmacnia włókna włosów. Serum Lakme Teknia Pro-Ageing działa bezpośrednio na skórę głowy, wspierając mieszki włosowe i chroniąc je przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem czy promieniowaniem ultrafioletowym.

 
Kerastase Genesis Serum przeciw wypadaniu włosów 90ml
Wzmacnia włosy, zmniejsza stopień ich wypadania i poprawia wygląd. Wzmacnia też osadzenie mieszka włosowego w skórze głowy i zapewnia doskonałe warunki wzrostu nowym włosom. Serum łagodzi podrażnienia i wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry głowy każdego dnia.

 
Kerastase Nutritive 8h Serum odżywcze na noc 90ml
8H Magic Night Serum od Kérastase to silnie odżywiające, upiększające serum na noc do włosów suchych. Serum do włosów na noc zawiera polimery zapobiegające przesuszaniu, które natychmiast pielęgnują włosy, jednocześnie ich nie obciążając i nie pozostawiając tłustej warstwy. Dostarcza także dawkę niezbędnych składników odżywczych, dzięki którym formuła doskonale odżywia i wzmacnia włosy.

 
Olivia Garden Expert Care Oval Szczotka do włosów przedłużanych
To innowacyjna szczotka, która łączy włosie dzika i jonizowane nylonowe kolce, zapewniając doskonałe rozczesywanie, wygładzenie i pielęgnację włosów. Jej zaawansowana technologia antystatyczna zmniejsza elektryzowanie, a ergonomiczny uchwyt zapewnia maksymalny komfort użytkowania.